A importância de uma vida ativa para os idosos

Abstract

Uma vida ativa na terceira idade é de suma importância, uma vez que a atividade física traz diversos benefícios à saúde, proporciona uma melhoria na qualidade de vida e da independência funcional do idoso. O objetivo do artigo é compreender a função do exercício físico no organismo da pessoa idosa e como objetivos gerais podemos citar: enumerar os benefícios que a atividade física pode trazer para a vida do idoso e entender como o exercício físico poderá ser um agente promotor de uma melhor qualidade de vida na terceira idade. O método utilizado foi a pesquisa bibliográfica baseada em estudos de autores como: Castro (2001), Santana e Sena (2003), Penna e Santo (2006), Lima (2000), Nery (1993), Gil (1999), dentre outros. Os resultados desse estudo nos mostram que a qualidade de vida aumenta com a prática frequente de atividade física, principalmente se for realizada diariamente ou pelo menos três vezes na semana.