Atividade Física e Menopausa, benefícios da atividade física na saúde de mulheres que estão no climatério/ Menopausa: benefícios da atividade física na saúde de mulheres

Abstract

Este trabalho teve como principal objetivo, analisar a redução dos sintomas da menopausa em mulheres que seguem um programa de atividades físicas específico e contínuo, bem como avaliar a melhora na qualidade de vida das mesmas após o início da prática regular, com base em uma revisão bibliográfica, analisando através de dados obtidos em textos acadêmicos quais as estratégias de prevenção e promoção a saúde podem ser utilizadas por mulheres que estão na menopausa, partindo da justificativa de que a adesão ao autocuidado pode propiciar o controle dos sintomas da mesma, elevando a qualidade vida. Sendo assim, nesse estudo, listaram-se as principais ações de atenção a saúde dessas mulheres como é o caso da adesão a um Programa Regulara de Atividades Físicas aliado à mudança de hábitos alimentares. Para tanto, utilizou-se como método a pesquisa bibliográfica em acervos virtuais sendo o principal Scielo sendo encontrados 994 trabalhos que após filtração resultaram em apenas 8, oriundos da seleção dos estudos e coletas de dados, elaborados de forma qualitativa e descritiva. A apresentação dos resultados, apresentados a partir desta revisão, indicam que AF desempenha um papel essencial na promoção da saúde e na redução dos sintomas da menopausa ao possibilitar por meio de práticas corporais, que mulheres que estão no climatério possam sair do sedentarismo adotando um estilo de vida mais saudável.